편집)2019-08-23 | 로그인 | 회원가입 | 후원하기 | 콘텐츠 | 사업영역 | 명예기자신청 | 광고문의
전     국
네트워크
dgi핫이슈
현장포커스
dgi동영상
대구시정
경북도정
지방의회
구군청
인사동정
정치
사회
경제
교육
법원검찰
경찰
공기업
지방청
대학
문화생활
의료건강
스포츠
짤막소식
dgi역사관
쇼핑정보
포토뉴스
칼럼
기업탐방
인물탐방
기자수첩
특집
자유게시판
기사올리기
설문조사
2019-01-30 오후 3:52:28 입력 뉴스 > 칼럼

[칼럼] 잦은 밤샘작업은 피하세요!!!



 

 

예술가의 작업은 새벽에도 이어진다. 집중력을 이어가기 위해 고함량의 카페인이 함유된 에너지 드링크나 커피를 마시고 낮과 밤이 바뀐 생활을 할 때도 많다. 예술가의 밤샘 작업이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보자.

 

암 발병률 증가

 

최근 밤낮이 바뀐 생활이 일주기 리듬 유전자를 방해해 암 발병률을 높일 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 앤로르 후버 미국 스크립스연구소 연구팀은 리듬 유전자는 낮과 밤을 감지해 DNA 손상을 복구하는 단백질을 만드는 데, 교대 근무나 시차 등으로 리듬이 흐트러지면 해당 단백질이 제대로 만들어지지 않으면서 DNA 손상이 제대로 복구되지 않고, 이는 암 발병률을 높일 수 있다고 밝혔다.

 

체중증가

 

최근 세계적인 과학 저널 사이언스에 소개된 미국 텍사스 주립대 사우스웨스턴메디컬 센터의 연구에 따르면 낮과 밤이 바뀐 사람이 살은 더 쉽게 찌고 빼기는 어려운 것으로 밝혀졌다. 연구진은 낮과 밤이 바뀐 생활이 신체에 미치는 영향을 알아보기 위해 쥐를 대상으로 실험했다.

 

식단은 동일하게 유지한 채 5주간은 낮에 활동하고 밤에 자게 하고, 다른 5주간은 반대로 밤에 활동하고 낮에 자게 했다. 그 결과 밤에 생활하고 낮에 자는 생활을 했을 때, 지방을 태우는 NFIL3 단백질의 활동량과 신진대사율이 감소한 것으로 나타났다.

 

비만 위험도가 높아진 것. 이 외에도 앤드루 맥힐미국 브리검여성병원 연구원은 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 수치가 높을 때 음식을 먹으면 대사질환의 주원인인 체질량 수치가 높아진다는 연구를 미국 임상영양학저널에서 지난 96일자에 발표했다.

 

고카페인

 

에너지드링크의 주성분은 카페인과 당이다. 250ml 한 캔에 카페인 약 62.5mg이 함유돼 있다. 하지만 에너지 드링크의 주요성분 중 하나인 구아라나에도 카페인의 일종인 과라닌이 함유돼 있어 사실상 카페인의 양은 그보다 많다고 볼 수 있다.

 

이 때문에 최근 영국에서는 청소년에게 에너지드링크를 판매하는 것을 금지했다. 적당양의 카페인은 순간적으로 피로를 감소시키고 집중력을 높일 수 있지만 반복적으로 마시면 중독 현상이 일어나 그 양을 줄이거나 중단했을 때 신경과민이나 정신착란, 손발 떨림, 골다공증, 구토, 두통, 부정맥, 고혈압 등의 금단증상이 나타날 수 있는 것으로 알려졌다.

 

검진문의

 

- 대구지부 (053)757-0500, http://daegu.kahp.or.kr

- 경북지부 (053)341-9010, http://gb.kahp.or.kr

대구인터넷뉴스(dginews@empal.com)

       

  의견보기
등록된 의견이 없습니다
  의견쓰기
작 성 자 비밀번호
스팸방지  
※ 빨간 상자 안에 있는 문자(영문 대소문자 구분)를 입력하세요!
의견쓰기
내용은 200자 이내로 적어야합니다.
기사와 무관한 글은 임의로 삭제 될 수 있습니다.
 

1. 전 세계 과학영재들, ..

2. 자율주행 셔틀버스 수..

3. 공공데이터 창업지원공..

4. 대구시, 휴스타(HuStar..

5. 치과기공계 최대 국제..

6. 다시 만나는 그날 밤 ‘2..

7. [경북소식] 스마트공간..

8. 대구시, 데이터기반 행..

9. 환상적 축제 ‘2019 대..

10. ‘2022 아시아소동물수..

전 세계 과학영재들, 대구에 다 모인다!
제13대 대한민국시도지사협의회 임원단 선임 완료
전국최초 ‘물품선정 심사.심의제’ 시행!
[경북소식] ‘경북 소재.부품 종합기술지원단’ 회..
대구시, 지역스타기업과 ‘위기극복 소통 교류회’
종합복지회관 ‘꽃보다 중년 올래학교’ 교육생 모집
추석 명절 ‘둔갑 한우’ 대구에는 없어요
국세청외 공동주관한 ‘청념콘텐츠 공모전’ 시상식
보건환경연구원, 대기분야 측정분석 ‘최고’
대구시설공단, 찾아가는 나드리콜 데이 진행
국립대구과학관, 지구과학 토크콘서트 개최
달성군, 대구지역 벼 첫 수확!
이상길 행정부시장, ‘제7회 자율방범연합회 워크숍..
류한국 서구청장, ‘간부회의’ 참석
치과기공계 최대 국제학술잔치 알린다!
대구.광주 석학 한 자리에, 주제는 지방분권!
대구시 ‘고용친화대표기업’ 선정 지표 강화한다!
[경북소식] 미래 이끌어갈 청년인재, 경북으로! 외
대구시, 동료직원에게 경험과 열정을 배워요!
청년 일자리 ‘대구 청년 선비 해설가’ 교육생 모집
LH, 경주 황성공원 조성 위한 토지비축 업무협약
본격 벌초 시즌 벌 쏘임 및 안전사고 주의!
대구환경공단, ‘국가물산업클러스터 입주기업 지원’
대구예술의 미래를 두드릴 문화예술회관
[동구소식] 어린이 저염 건강간식 만들기 체험 외
중구, 공공시설물 내진성능평가 실시
달성군, 2019 진로탐구캠프 ‘마이꾸미’ 진행
[서구소식] 지역.직장 특성화 민방위 훈련 실시 외
수성구청장, 어르신 위한 야간 무더위 쉼터 방문!!
사회적경제 활성화! 전문가.기업 함께 머리 맞대
[쇼핑정보] 동아 백화점
이상길 행정부시장, ‘2019년 제3차 재정정책자문..
김대권 수성구청장, ‘수성구 문화유산 총람’ 제작..
김문오 달성군수, ‘2019 DGIST 세계명문대학 조정..
배기철 동구청장, ‘간부티타임’ 참석
대구시, 휴스타(HuStar) 혁신대학 선정!
청년들이 몰려오는 ‘창업허브도시 대구’ 만든다!
행복백세.건강백세 대구형 경로당 무한변신!
[경북소식] 향토뿌리기업 및 산업유산 지정! 외
환상적 축제 ‘2019 대구국제바디페인팅페스티벌’
  총방문자수 : 234,018,343
  오늘 방문자수: 20,502
대구인터넷뉴스 | 대구광역시 수성구 청수로 8 (중동) 2F | 제보광고문의 053) 764-9300 | 팩스 053) 764-9304
회사소개 | 후원안내 | 개인정보보호정책 | 인터넷신문 등록일 2006.11.10 | 등록번호 대구 아00008호
발행인,편집인 전용진 | 청소년보호책임자 전용진
Copyright by dginews.co.kr All rights reserved. email: dginews@empal.com